春季肌膚保養
夏季肌膚保養
秋季肌膚保養
冬季肌膚保養
  冬天的保養法 首重加油添水
天氣轉涼,自己的皮膚變得不一樣了,開始變得乾燥敏感,失去了光澤彈性,特別是洗完澡或晚上睡覺蓋被時更是癢得受不了。如果有這種傾向,你就可能是屬於乾性皮膚的體質。
保養要點
在日常生活中冷暖氣、乾燥的氣候、風吹日曬都會使水份散失,使皮膚呈現『飢渴』狀態,尤其在清潔皮膚時,鹼性洗面劑、溫熱的水皆易將油脂洗去,使表皮的水份迅速散失,皮膚更覺乾燥,此時就必須仰賴保濕功能較佳的保養品,使肌膚得到充足的水份。
 
 乾性皮膚─問題皮膚,冬天拉緊報
 
  有些人是天生屬於乾性膚質
乾性皮膚患者有增加的趨勢
 
乾性皮膚確實會帶給人一些困擾,有些人是天生屬於乾性膚質,像是異位性皮膚炎、魚鱗癬、錢幣形溼疹體質的患者,或是先天皮脂腺不發達、皮脂分泌不足者,有些人則是上了年紀之後肌膚才自然轉為乾性。另外營養不良、長期臥床、有血液及內分泌疾病的病人也會有後天性乾性皮膚出現;臨床上偶而可以看到因為缺乏維他命A或鋅元素造成的乾皮症病例。然而個人的膚質並非一成不變,皮膚的油脂和水分,會隨著季節、溫度、年齡而有所改變,甚至身體上不同部位也會有所差別。一般對於膚質的分類可分為油性、乾性、中性及混和性皮膚四種。根據研究,目前乾性皮膚患者有逐漸增加的趨勢,這是因為現代人長期處於冷、暖氣等人工空調環境下,內外溫溼度差別太大,使許多人出現皮脂分泌失調、水分喪失的現象。
乾性皮膚在冬天惡化!乾性皮膚的人在冬天都會面臨重大的考驗,寒風吹襲與乾冷的環境下,肌膚的血液循環及新陳代謝遲緩,皮脂腺與汗腺功能減弱,皮膚變得乾燥、敏感、脫皮。乾燥的皮膚表面的缺乏天然水份和脂質層保護,皮膚乾燥便易發癢、發炎,於是很多人到了冬天皮膚就會發癢,皮膚乾裂得很厲害,甚至會造成過敏濕疹,在醫學上稱它為冬季癢疹缺脂性皮膚炎
 
 
 混合性肌膚─外油內乾,更需要正確保濕
 

乾澀冬季來臨,冷風吹來,臉部開始產生乾燥、緊繃、甚至細紋現象,很多人會在冬季會特別擦上厚厚的潤膚霜,想要給皮膚充分的營養與滋潤。結果油性提高了,皮膚卻變的更加敏感,乾燥皮屑混著油垢,脫皮緊繃的現象沒有改善,反而會長出粉刺痘痘。混合性膚質的「保濕」可是高難度的工作,一般說來,對抗肌膚乾燥應是提供滋養(油脂)與水份並重,但多數女性只注重油脂的提供,卻忽略了補充水份的重要。混合性肌膚必需兩者並重,雖然油脂分泌較旺盛,還是得注意隨時補充水份,保持皮膚的溼潤。有些人臉上雖長痘子,卻又會脫皮,這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。

   

混合性肌膚通常角質代謝比一般人旺盛,對水分的需求十分渴切,每天早晚保濕不一定足夠,不妨帶一瓶噴面式礦泉水,每隔幾小時噴在臉上補充水份。化妝也最好先擦保濕用品,這樣可以增加臉部的水份,又容易上妝。凝膠性的保濕用品,因為質地不油膩,而且具有緊緻的功效,可以選擇用於混合性敏感肌膚的滋潤。單純的外部塗抹,吸收效果可能比不上敷臉的方式,定期使用保濕面膜來補充水分,是加強保濕的方式。厚重的角質也會讓肌膚無法真正補充水份與,偶而作去角質或輕輕按摩皮膚,也會提高效果。

 
 
過度洗淨─肌膚的殺手
 

《過度洗去天然的保護膜,皮膚更形乾燥》

「正確的洗臉」, 以免臉上的皮脂膜受到破壞,使皮膚缺少保護而更加乾燥。某些保養品業者,強調徹底洗淨,再使用保養用品建購皮膚的保護膜,其實是矯枉過正的作法。其實,肌膚的自然保護膜成分,並不是任何保養產品可以取代的。最好方法是減少洗臉的次數,使用溫和的非鹼性、非皂類洗潔產品。而各種肌膚每天洗臉的次數有所不同, 以乾性肌膚而言, 以洗面乳洗臉的次數只要保持一次即可,混合性肌膚則一、二次, 油性肌膚不要超過三次。

   

由於氣溫轉涼,臉上所分泌的油脂量會跟著減少。尤其乾性肌膚,本來就屬於油脂量較少的膚質。 因此在早上起床洗臉時, 只要用清水直接洗就好, 晚上因臉較髒, 再用洗面乳洗即可 。

敏感性肌膚的人,通常「細胞間隙」的天然保濕成分及磷脂質分泌功能不健全,過度的洗淨會加速造成保濕因子的流失。在肌膚無法順利修復皮脂膜成分的情況下,皮膚更容易因為乾燥而過敏、受傷。

 
 
冬季肌膚保養重點
 
1‧臉部保養

因為冬天天氣下降,血液循環的速度也減低了,皮下脂肪也不像平時一樣分泌較多的油脂來保護皮膚。因此,到了冬天肌膚都會顯得乾乾的,缺乏水分,甚至還會有輕微的皮屑脫落呢。在寒冬洗完臉後,除了化妝水和乳液之外,別忘了擦營養霜,並且要適度地按摩一下,在眼睛的四周更要塗上眼霜來滋潤。

另外,洗臉用的水溫最好用溫水,因冬天時常有人喜歡用熱水洗,這也會使油脂流失,皮膚容易變得乾燥。秋冬所使用的洗面乳應該和夏季時不相同,洗淨力不應太強,因容易將油脂帶走,如果洗完臉後變得皮膚緊繃,整天都很乾燥甚至會脫皮,就不適宜使用。洗完臉後,最好立即擦上保養品,滋潤皮膚。乾性肌膚所用的保養品,應用不含酒精成份的化妝水,然後再用乳液或面霜。

   

秋冬的空氣是屬於乾冷,一般人的皮膚防禦力也是較差的時候,因此,外出時可以搭配帽子圍巾口罩,任由冷風、吹打,皮膚會變得乾燥且粗糙。有青春痘的人也應注意藥物的使用,有的藥物含有果酸、A酸、去角質藥劑,在秋冬時擦抹如果不注意保濕,常會遇到紅、癢、脫皮的過敏現象。

 
2‧嘴唇部分

乾冷天氣中,許多人都會出現嘴唇乾燥與脫皮的困擾。嘴唇的構造很脆弱、表皮較薄,沒有厚厚的角質層保護,且沒有皮脂腺與汗腺,因此很容易受到外界刺激與傷害。

冷風吹襲、紫外線曝曬、殘留的口紅、習慣性舔嘴唇的動作下,特別容易乾燥,進而產生脫皮現象。多喝水對嘴唇及皮膚的保濕度效果不大,當嘴唇遇到冷風吹襲容易乾裂時,切勿再用舌頭去舔。抿嘴唇的惡習,只會讓唇部水分加速揮發,乾燥症狀會進一步惡化,甚至造成口唇發炎。如果嘴唇已經開始脫皮,或是已經唇紋加深,千萬不要用手剝除或使用去角質產品。

要解決嘴唇的乾澀及發炎現象,最好的方式就是加強保濕,使用護唇膏、凡士林等油脂,可以改善乾燥與脫皮現象。一般來說,護唇膏中常見的成分為凡士林、石蠟、油脂等,在唇部表面形成一道隔離膜,再講究一點的護唇膏則添加高級的保濕成分或防曬成分居多。除了加強保濕之外。還可以多補充鐵質與蛋白質,以保持唇色的紅潤。長期的乾燥或慢性發炎,或使用口紅不當,都有可能造成唇色加深、色素沈澱。

 
3‧手腳部分

由於手掌與腳掌沒有皮脂腺,很容易就產生乾燥、龜裂、富貴手等現象,暴露於冷空氣中,或常接觸清潔劑及肥皂過度清洗,都會加速使水份散失、產生粗燥乾裂,此時要特別加強塗抹保濕乳霜,寶貝玉手及腳部。避免用冷水洗碗或洗東西,可以戴上手套保護,而且洗完後,一定要將手部清洗乾淨,再塗上乳液的營養霜來滋潤。

每天除了勤搽護手霜(如早晚、洗手後)外,每天睡覺前最好能塗抹手部護手產品後,再戴上透氣的棉質手套睡覺,效果更佳。 至於需要常碰水的時候,如果不習慣代手套時,可以用來形成保護膜,做家事前使用,可以隔離化學洗劑或水的傷害。

指甲邊緣則是皮脂腺更少的地方,容易乾燥、長硬皮,每天最好能養成習慣,滋潤並按摩指甲邊緣,就可以避免長硬皮、倒刺等情形,也可以強化指甲,避免斷裂及脆弱。

 
4‧全身肌膚

由於秋冬的溫度下降,濕度也變低,皮膚會愈加乾燥,因此應使用有保濕效果的保養品,來製造一層人工皮脂膜,同時需要配合正確的清潔觀念。

例如,洗澡的時間不宜太久或頻率太高,如果又是乾性膚質,應該在泡完後,皮膚還有水份時,儘快擦上油脂成份較高的保濕乳霜。此外,改用較溫和的中性、弱酸性沐浴品,並減少使用次數,也可避免皮膚過度刺激。

很多人在冬天喜歡泡熱水澡,覺得燙了熱水好舒服,不管皮膚癢不癢,燙了就不癢。這是因為當我們泡熱水時,因為血液循環良好,全身舒暢,當然不癢。其實這是一個錯誤的作法,因為熱水澡也會把皮膚表面的水脂膜洗掉,一遇到乾冷的空氣,角質又變回又粗又硬的狀態,反而使癢感更加劇烈。也有人誤以為冬季癢疹是因為不乾淨所引起,所以就拼命的搓洗,用藥皂、消毒水、甚至加上刷子拼命搓,不但把皮膚表面的天然水脂層洗掉,而且刺激了角質基底層,使角質不正常增生,皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多,但對防禦乾燥的能力卻變得更低。反而使乾性皮膚雪上加霜,症狀更形嚴重。

 
 
 
冬季日常護膚注意事項
 
1‧ 洗澡的次數不宜太多,少用皂類產品,水溫不要太高,以免將皮膚油脂保護膜也一併清洗掉。
2‧ 沐浴後,肌膚要馬上塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑,在表皮上形成一道保濕層,減少皮膚水分的散失,加強潤澤功能。若能在沐浴後皮膚表層水份尚未蒸發立刻塗抹,效果更佳。
3‧ 以穿著寬鬆的棉質衣物為佳,減少毛料、尼龍衣物和直接覆蓋毛毯,因為這些布料成分與皮膚摩擦後易造成皮膚刺激敏感。

   
4‧ 日常生活上的各項刺激,嗜吃辛辣食物和酒類、曝曬、熬夜、壓力,都會干擾肌膚正常代謝,造成皮膚乾燥的傷害。長時間在空調環境工作中,尤其要注意隨時補充保溼保養品。
5‧ 保養品使皮膚保持水分的能力是暫時的,並非永久,皮膚的膚質不會被保養品所改變,所以擦的時候皮膚滋潤飽滿,不擦時皮膚還是會恢復原來的狀態,不會脫胎換骨成另一種類型的皮膚。補充任何營養、維他命、藥物、食物,也都無法改改變皮膚的本質。所以乾性皮膚必須有耐心的持續保養。
 
乾燥肌膚急救站
   

除了保濕之外還需要根據乾燥的原因作處理。

一般性乾燥:
可以使用面膜濕敷提高含水量,使用果酸、水楊酸調整角質代謝、防止毛孔阻塞。

老化型乾燥:
因為肌膚活性下降引起,可以添加左旋維他命C、A醛、凱因庭,提高細胞再生能力。

敏感型乾燥:
皮脂膜不健全,皮膚容易過敏刺激,形成惡性循環。選用不含色素、防腐劑、介面活性劑的保濕用品。使用玻尿酸、磷脂質(神經醯胺 )、膠原蛋白等天然保濕因子。保濕成分中的蘆薈、燕麥、甘草、維他命B5、洋甘菊,也都同時具有保濕、鎮靜、消炎作用。

此外,當角質層含水量減少時,不但皮膚感覺乾澀,對外在環境刺激的抵抗力也會降低。所以對一些含有果酸、A酸、水楊酸等添加物的保養品之耐受力會變小,可能會有刺癢、緊繃甚至紅腫的情形產生,若有這些症狀,輕微者可藉減少使用次數,等到皮膚適應而不再產生不適的反應後,再逐漸增加用量。若症狀嚴重到有紅腫的情形,則須找皮膚科醫師幫忙了。

 
 
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